CONSCIENCIA
Expandir nuestra consciencia es la mejor intención que podríamos tener tanto para nosotros mismos como para el mundo en el que vivimos, sólo recordemos que todo empieza en uno mismo.
Expandir nuestra consciencia es la mejor intención que podríamos tener tanto para nosotros mismos como para el mundo en el que vivimos, sólo recordemos que todo empieza en uno mismo.
Herramientas para expandir nuestra consciencia:
Auto Estudio. Una de las herramientas clave para expandir nuestra consciencia es hacer un estudio de nosotros mismos, ser capaces de observar nuestras propias emociones, acciones, reacciones, creencias y más, para luego poder indagar y hacernos conscientes de lo qué pasa tanto en nuestro interior como la manera en la que lo reflejamos en nuestra realidad externa.
Educación. Si estamos buscando la manera de convertirnos en seres más conscientes es importante educarnos, buscar herramientas que expandan nuestro conocimiento, estar abiertos a escuchar, y sobre todo a probar. Ya sea a través de libros, audio libros, seminarios, cursos, talleres, documentales, programas en línea, podemos encontrar la manera de seguir aprendiendo a lo largo de la vida e ir abriendo nuevas puertas.
Meditación. Creo sin duda, que es una herramienta que nos ayuda de innumerables maneras, pues nos da beneficios más allá del tiempo que dedicamos a su práctica, nos regala no sólo momentos de presencia sino que abre espacios para expandir nuestra consciencia.
MANTRA
Un mantra es un instrumento de la mente, originalmente, un sonido o vibración que te ayuda a profundizar en tu práctica de meditación.
©blamag
Un mantra es un instrumento de la mente, originalmente, un sonido o vibración que te ayuda a profundizar en tu práctica de meditación.
Actualmente con la proliferación de la práctica del yoga y meditación, describimos un mantra también como una frase o afirmación que enfoca nuestros pensamientos de forma positiva y refuerza nuestras intenciones.
En ambos casos estamos buscando el mismo fin, hacer uso de un instrumento que nos ayude a conectar con el estado de la mente en el que deseamos estar, así que te proponemos busques mantras o afirmaciones que te ayuden a mantenerte en sintonía con la realidad que quieres vivir, tus intenciones y los hábitos que te llevarán a vivir esa realidad.
Ya sea que utilices los mantras en tu meditación o simplemente para empezar el día con intención, la repetición es clave; en tu meditación la repetición del mantra que elijas creará la vibración que te permitirá lograr un estado de consciencia puro, más allá de tus pensamientos, evidentemente es a base de practicar, por lo que se recomienda hagas de esta práctica parte de tu rutina diaria.
Si lo que estás buscando son afirmaciones que te ayuden a mantener una actitud positiva y encaminar a tu mente a un estado en el que tus intenciones se manifiesten funciona de la misma manera, repetirlas constantemente te ayudará a entrar en ese estado de consciencia, a creértela y así cambiar tu pensamiento y tu realidad.
Nosotras estaremos compartiendo contigo afirmaciones que pueden ayudarte, ya sea que las uses o que te den idea de cómo construir tus propias afirmaciones ;)
Y tú, ¿tienes un mantra?
