CONSCIENCIA
Expandir nuestra consciencia es la mejor intención que podríamos tener tanto para nosotros mismos como para el mundo en el que vivimos, sólo recordemos que todo empieza en uno mismo.
Expandir nuestra consciencia es la mejor intención que podríamos tener tanto para nosotros mismos como para el mundo en el que vivimos, sólo recordemos que todo empieza en uno mismo.
Herramientas para expandir nuestra consciencia:
Auto Estudio. Una de las herramientas clave para expandir nuestra consciencia es hacer un estudio de nosotros mismos, ser capaces de observar nuestras propias emociones, acciones, reacciones, creencias y más, para luego poder indagar y hacernos conscientes de lo qué pasa tanto en nuestro interior como la manera en la que lo reflejamos en nuestra realidad externa.
Educación. Si estamos buscando la manera de convertirnos en seres más conscientes es importante educarnos, buscar herramientas que expandan nuestro conocimiento, estar abiertos a escuchar, y sobre todo a probar. Ya sea a través de libros, audio libros, seminarios, cursos, talleres, documentales, programas en línea, podemos encontrar la manera de seguir aprendiendo a lo largo de la vida e ir abriendo nuevas puertas.
Meditación. Creo sin duda, que es una herramienta que nos ayuda de innumerables maneras, pues nos da beneficios más allá del tiempo que dedicamos a su práctica, nos regala no sólo momentos de presencia sino que abre espacios para expandir nuestra consciencia.
BE YOUR PURPOSE
Muchas veces vivimos preguntándonos cuál es nuestro propósito en esta vida, creyendo que cuando lo “encontremos” podremos ser felices.
©blamag
Muchas veces vivimos preguntándonos cuál es nuestro propósito en esta vida, creyendo que cuando lo “encontremos” podremos ser felices, pues nos aclarará las acciones que debemos tomar para sentirnos plenas y en el camino correcto; pero de lo que no nos percatamos es que nuestro propósito es bastante simple, y que como todo en esta vida, no se encuentra allá afuera, sino dentro de nosotras mismas, y contrario a lo que podríamos pensar, no se trata de hacer, sino de ser.
Si practicas Meditación o Mindfulness podrás percatarte de la diferencia que va haciendo a lo largo del tiempo, la manera en la que cambia tu perspectiva en el día a día, y cómo las decisiones que tomas se ven afectadas (de manera positiva), pues nos centra en el ahora, y en esta consciencia nos encontramos con el “ser”, aún cuando estemos realizando una acción, ese ser la mejor versión de nosotros mismos en cualquier momento ante cualquier situación, lo cual es tan fácil como difícil, pero recuerda que todo es percepción, así que sólo basta con decidir de qué lado te irás, y ser paciente, no importa cuánto nos salgamos del camino, mientras volvamos a él. ;)
YO SOY EL AMOR QUE PERMEA EL UNIVERSO ENTERO
Esta es una afirmación que me gusta mucho, porque te llena de AMOR (valga la redundancia), que es finalmente lo que buscamos.
Esta es una afirmación que me gusta mucho, porque te llena de AMOR (valga la redundancia), que es finalmente lo que buscamos, un estado de conciencia que nos lleve más alto, porque no proviene de la mente, sino que emana directamente del corazón. Es así que tan solo repetir un par de veces esta afirmación, sintiéndola en lo más profundo de ti, te ayuda a dejar ir y experimentar el AMOR de adentro hacia afuera.
AL DESPERTAR Y ANTES DE DORMIR
Puedes decirla al despertar para empezar un día vibrando súper alto y sobre todo con tus intenciones bien puestas desde que sale el sol y/o antes de dormir; lo hacemos buscando primero AMOR, y después cambiando esta palabra por algo más, lo que quieras atraer o emanar, por ejemplo:
Yo soy EL AMOR que permea el universo entero.
Yo soy LA PAZ que permea el universo entero.
Yo soy LA ABUNDANCIA que permea el universo entero.
SITUACIONES ESPECÍFICAS
También puedes utilizarla en situaciones especiales, en lo personal, me ayuda a volver a mi centro, si estoy en una situación no muy agradable, incómoda o algo me está inquietando:
Cierro mis ojos (si es posible).
Respiro profundo un par de veces.
Para traer mi atención al momento presente, lo cual por si solo nos relaja, porque dejamos de “pensar” y agobiarnos por el futuro buscando soluciones, o dejamos de darle vueltas en nuestra mente a lo que nos incomoda atascándonos en el pasado.
Repito la afirmación varias veces, en este caso yo utilizo las dos primeras que son lo que necesitamos en una situación que nos incomoda:
Yo soy EL AMOR que permea el universo entero. 3x
Yo soy LA PAZ que permea el universo entero. 3x
Notarás como para la tercera vez empiezas a sentirla emanando de tu pecho, si necesitas un poco de ayuda, puedes visualizar una luz blanca, rosa pálido o dorada saliendo de tu pecho cada vez que la repites, y sólo deja que fluya, siente el AMOR, siente la PAZ.
Recuerda que esta es la manera en la que yo la uso, pero siéntete libre de hacerlo de la manera que se sienta bien en ti, en la que te funcione a ti.
Y tú, ¿tienes alguna afirmación favorita?
YO ME AMO, YO ME ACEPTO. YO ME CUIDO.
Hoy empezamos con una afirmación que promueve el amor propio, algo que muchas veces damos por sentado y olvidamos trabajar a diario, somos más exigentes con nosotros mismos que con cualquiera.
©blamag
Hoy empezamos con una afirmación que promueve el amor propio, algo que muchas veces damos por sentado y olvidamos trabajar a diario, somos más exigentes con nosotros mismos que con cualquiera, no perdiendo la oportunidad de criticarnos, a veces incluso sin darnos cuenta, contribuyendo aún más a promover justo lo opuesto a lo que deseamos.
Démonos hoy la oportunidad de revertir de manera positiva cada pensamiento, cada comentario hacia nosotros mismos, empecemos el día agradeciendo y alagando las cosas que nos encantan de nosotros, adiós a pensamientos negativos, a la crítica a cada parte de nosotros apenas nos vemos al espejo, y no porque se trate de conformarnos, tampoco va por ahí, pero aceptarnos tal como somos es el primer paso para ser la mejor versión de nosotros mismos.
Esta afirmación es simple y lógica por lo que tu mente estará dispuesta a escuchar.
Yo me amo, y porque me amo, yo me acepto incondicionalmente aquí y ahora; y ¿qué hacemos cuando amamos a alguien?, lo cuidamos, buscamos lo mejor para esa persona, así que si yo me cuido tomaré las mejores decisiones en todo lo que respecta a mi y a mi bienestar.
Si nuestras emociones con respecto a nosotros mismos cambian de manera favorable, de manera natural nuestras decisiones en cuanto a nuestro estilo de vida serán favorables, y esas acciones llevarán así mismo a cambios en nuestros hábitos que derivarán en un cambio en nosotros, el cambio que tanto deseamos hacer, pero que no permitimos con nuestra negatividad, y con el estrés que ponemos en ansiarlo tanto.
Al hacer ese cambio en nuestro pensamiento, y dejar ir la parte negativa y estresante, damos paso al amor en sí mismo y dejamos que todo fluya a través de él, amarnos nos permite soltar las creencias limitantes que alimentan los malos hábitos, y las emociones que mal alimentan tanto a nuestra mente como a nuestro cuerpo.
Démonos mucho amor, lo merecemos ;)
EARTH DAY, EVERYDAY
©blamag ILUSTRACIÓN: ANEIKA PÉREZ
Hoy se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra, y la mejor manera de celebrar es adoptar hábitos que promuevan su conservación. Aquí tienes una lista de lo que puedes hacer, son pequeños cambios que tendrán un gran impacto:
Siembra y cosecha tus alimentos. (Si no tienes mucho espacio, puedes hacer algo pequeño, como especias)
Reduce tu consumo de carne. (Lunes sin carne o más días sin carne, tú decides)
Planta árboles. (No te detengas en uno)
Llena tu casa de vida (plantas por aquí, plantas por allá).
Deja el carro en casa. (Usa la bicicleta o camina para distancias cortas; o comparte el auto con un amigo).
Utiliza limpiadores "limpios".
Desconecta electrodomésticos que no estén en uso.
Compra un vaso reusable para café y/o agua.
Olvídate de los popotes.
Recicla.
Separa la basura orgánica, genera tu propia composta.
Prefiere productos orgánicos.
Utiliza bolsas reusables al hacer tus compras.
Haz compras conscientes. (Puedes comprar de segunda mano, comprar prendas de calidad que te duren mucho tiempo, o simplemente dejar de comprar tanto -¿de verdad lo necesito?)
Regala lo que no utilices.
Reduce tu consumo de plástico.
Instala celdas solares en tu casa.
Ahorra agua.
Disfruta de la naturaleza.
Haz ejercicio al aire libre.
Enseña a los niños a amar a la naturaleza.
Actúa con amor y comparte energía positiva a todo y todos a tu alrededor.
Lo importante es hacer un cambio en nosotros y la manera en la que interactuamos con el mundo que nos rodea, puedes empezar por un par de cosas y verás que fácil es ;)
¿Se te ocurre alguna otra idea? ¡Compártela!
Today we celebrate Earth Day and the best way to celebrate is to adopt habits that promote its conservation. This is a list of what you can do, little changes that will have a big impact.
Plant your own vegetable garden
Reduce your consumption of meat. (Meatless Monday, Don't stop with one day!)
Plant trees.
Fill your home with life (plants here and there)
Leave the car in the garage. (Use the bike or walk for short distances; carpool)
Use "clean" cleaners.
Unplug appliances that are not in use.
Buy a reusable mug and water bottle.
Forget about straws.
Recicle.
Create your own composte.
Go for organics.
Get reusable bags.
Shop consciously. (Buy second hand clothing, buy high quality clothes that will last the most, buy less, -Do I really need this?)
Donate your used clothes.
Reduce your consumption of plastics.
Install solar cells at home.
Save water.
Enjoy the nature.
Practice yoga or any kind or whatever you like outside.
Teach the kids to love nature.
pread love and positive energy around you!
The most important part is to make a change in ourselves and the way we interact with the world around us, you can start with one or two and see how easy it is ;)
Do have any other idea? Share, please!