TIEMPO EN FAMILIA / BACK HOME
Cada familia es diferente, nuestros roles y dinámica se ven influenciados por demasiadas variables y no podría de ninguna manera generalizar la situación que cada una de nosotras está viviendo en este momento, así como las emociones y retos a los que cada quien se está enfrentando de manera individual y familiar; pero sí creo que es un momento de OPORTUNIDAD.
Cada familia es diferente, nuestros roles y dinámica se ven influenciados por demasiadas variables y no podría de ninguna manera generalizar la situación que cada una de nosotras está viviendo en este momento, así como las emociones y retos a los que cada quien se está enfrentando de manera individual y familiar; pero sí creo que es un momento de OPORTUNIDAD, especialmente si esta experiencia se ha centrado en devolvernos a nuestros hogares, y de alguna manera enfrentarnos a lo que cada quien debe aprender y trascender.
Como mamás, nos ha puesto frente al espejo más evidente, las personas más cercanas a nosotros y nos da la oportunidad de reflejarnos, sin oportunidad de evasión, pero de consciencia y trascendencia.
Sí, sé que no es fácil, y que de pronto podrá parecer que no paramos en todo el día, que siempre hay cosas que hacer; y también sé que como mamás podemos dejarnos llevar por esa creencia de que somos el sostén de todo lo que pasa en nuestro hogar y las responsables de que todo sea como “debe ser” y, aunque nuestras cualidades nos hacen la persona correcta para el rol, hoy vengo a decirte que no es así, y que está bien parar, de eso se trata todo esto, y eso es para todos, incluyéndote.
Que si bien nuestros pequeños nos necesitan, nuestra primera responsabilidad es con nosotras mismas, recuerda que para cuidar de otros, primero tenemos que cuidar de nosotras. Debemos darnos tiempo de parar, de respirar, de sentir, de observar, y de escuchar; porque dentro de nosotras están todas las respuestas, solo hay que darnos el espacio, y aunque en este momento parezca que tu espacio se redujo, y que no puedes ni ir al baño (o por lo menos no con la puerta cerrada, ni una vez al día) el espacio que necesitas también está dentro de ti, basta tomar un minuto para respirar muy despacio y volver a tu centro, así que tómate todos los minutos que necesites al día, aunque sea de uno en uno ;)
Y debes saber que está bien sentir, cualquier emoción que estés sintiendo en este momento es válida, date la oportunidad de sentirla, y de observarla, para luego dejarla ir; y si sientes que tu vibración está yendo por los suelos, levántala agradeciendo, sólo voltea a ver los pequeños regalos que te da el universo en todo momento y agradece, redirecciona tu atención y verás como todo cambia. Y ya que sientas que va subiendo la frecuencia, date también tiempo de reflexionar e indagar en lo que se está presentando en tu vida, y pregúntate ¿para qué?
Porque todos estamos en la situación que debemos experimentar, de la que vamos a aprender, e incluso en las pequeñas situaciones que estamos viviendo en familia, encontraremos grandes lecciones, así que es tiempo de abrir bien los ojos, los oídos, pero en especial el corazón.
Each family is unique, and as our roles and dynamics are influenced by so many variables, I could not in any way generalize the situation that each of us is experiencing at this time, or the emotions and challenges we are all facing, as individuals and as a family; but I do believe that this, is a moment of OPPORTUNITY. Especially as this experience has taken us back home, and in some way, allowing us to face what each one of us must learn and transcend.
As moms, we are in front of the most obvious mirror, the people closest to us, which gives us the opportunity to reflect/project ourselves, with no opportunity for evasion, but for awareness and transcendence.
Yes, I know that it is not easy, and that suddenly it may seem that we do not stop all day, that there are always things to do. And I also know, that as moms we can let ourselves be carried away by the belief that we are the sole responsible for everything that happens in our home, and we need to make sure that everything is as it “should be” and, although our qualities make us the right person for the role, today I come to tell you that we are not, and that it is okay to stop,in fact it is what this is all about, and that is for everyone, including you.
Although our little ones need us, our first responsibility is with ourselves, remember that to take care of others, we first have to take care of ourselves. We must give ourselves time to stop, breathe, feel, observe, and listen; because within us are all the answers, we just have to give ourselves the space, and although at this moment it seems that your space has been reduced, and that you cannot even go to the bathroom (or at least not with the door closed) the space you need is also within you, just take a minute to breathe very slowly and return to your center, and feel free to take all the minutes you need a day, even if it is one at a time ;)
You should know that it is okay to feel, whatever emotion you are feeling at this moment is valid, give yourself the opportunity to feel it, and to observe it, and then let it go; and if you feel that your vibration is going down, raise it by thanking, just turn to see the small gifts that the universe gives you at all times and be grateful, redirect your attention and you will see how everything changes. Once you feel that the frequency is increasing, also give yourself time to reflect and inquire about what is happening in your life, and ask yourself what for?
We are living a unique experience, and even in the small everyday situations around our home we will find big lessons, so it is time to open our eyes, ears, but especially the heart.
NEUROPLASTICIDAD
¿Has escuchado el término Neuroplasticidad? para mí, información que me cambió la vida (hace ya varios años) o más bien la mente, especialmente como mamá; y no es como que fuera información que jamás hubiera esperado.
POR ANEIKA PÉREZ
¿Has escuchado el término Neuroplasticidad? para mí, información que me cambió la vida (hace ya varios años) o más bien la mente, especialmente como mamá; y no es como que fuera información que jamás hubiera esperado, es más bien algo que hace todo el sentido, pero a veces, necesitas que alguien avale lo que tu intuición te dice para de verdad tomarlo en serio (algo en lo que hay que trabajar a diario, escuchar a esa voz interior).
Como ya he platicado antes, convertirme en mamá ha sido la experiencia más enriquecedora pero también el reto más grande; antes de que naciera mi hija (hace casi 10 años) me puse a leer, pues era lo más que podía hacer en ese momento para prepararme para algo para lo que nunca estás preparado, y los libros hablaban de todo, desde “enseñarle” al bebé a dormir, cómo darle de comer, qué esperar en cuanto a desarrollo, hasta lo que se te ocurra, cosas de las que podremos hablar otro día, porque evidentemente todo va cambiando y ahora lo que leí entonces ya suena de otra época. Pero lo que me marcó y en lo que entonces coincidían todos era que los cuatro primeros años de vida serían los que definirían a la personita que tenías enfrente para el resto de su vida, una responsabilidad tan grande que en los años subsiguientes varias veces me generó ansiedad, pensar que si ya había tomado decisiones equivocadas, me había tardado en cubrir ciertas necesidades o las circunstancias de la vida habían llevado a mis pequeños a vivir eventos complicados o demasiado fuertes para tan corta edad ya no había vuelta atrás, y obvio yo era la "única" responsable de "arruinar" a mis hijos para siempre, lo sé, súper dramática, pero hubo momentos años atrás, en que de verdad mi mente ponía pensamientos a girar y girar en mi cabeza .
En fin, si bien es cierto que los primeros años de vida son cruciales en el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos y es súper importante que les brindemos oportunidades y experiencias felices, que generen recuerdos entrañables, sentimientos de amor, aceptación y las bases para una vida plena, que yo pensaría es el deseo de cualquier mamá, la neuroplasticidad nos dice que el cerebro es plástico, maleable y cambia basado en las experiencias, y no refiriéndose únicamente a que vamos madurando y cambiando nuestra forma de pensar, pero físicamente tiene la capacidad de cambiar su arquitectura, adaptarse a nueva información, reorganizarse y crear nuevas conexiones, involucrando todos nuestros sentidos, pensamientos y acciones, durante la infancia, adolescencia y edad adulta, es decir, nunca será tarde para nada.
Evidentemente los primeros años son súper importantes y es una premisa que vale la pena recordar a menudo, sobre todo en situaciones de estrés, -que por cierto son completamente normales siendo mamá en la situación y circunstancia que sea-, pero lo importante de tener claro esto, es justo para eso; para buscar este tipo de experiencias y oportunidades juntos como familia, que creo yo, es lo que hacemos ya de por sí (al menos la mayoría), pero debemos evitar irnos al otro lado como me pasó a mi varias veces, no pensarlo para generar angustia o estrés innecesario, o peor aún culpa (que es otro gran tema), más aún cuando finalmente hay tantos y tantos factores que determinan la existencia y formación de cualquier persona en este mundo.
Así que tengamos en mente que sí, las experiencias y oportunidades que diste ayer a tus hijos son importantes, pero lo son aún más, las que das hoy, porque en lo que pongas tu atención hoy es, por un lado, en lo que se generarán nuevas conexiones en el cerebro de manera física, y por el otro (y aún más importante desde donde yo lo veo) a donde irá tu energía, tanto en tus pequeños como en ti misma y lo que conformará tu realidad ;)
