TIEMPO EN FAMILIA / BACK HOME

Cada familia es diferente, nuestros roles y dinámica se ven influenciados por demasiadas variables y no podría de ninguna manera generalizar la situación que cada una de nosotras está viviendo en este momento, así como las emociones y retos a los que cada quien se está enfrentando de manera individual y familiar; pero sí creo que es un momento de OPORTUNIDAD, especialmente si esta experiencia se ha centrado en devolvernos a nuestros hogares, y de alguna manera enfrentarnos a lo que cada quien debe aprender y trascender.

Como mamás, nos ha puesto frente al espejo más evidente, las personas más cercanas a nosotros y nos da la oportunidad de reflejarnos, sin oportunidad de evasión, pero de consciencia y trascendencia.

Sí, sé que no es fácil, y que de pronto podrá parecer que no paramos en todo el día, que siempre hay cosas que hacer; y también sé que como mamás podemos dejarnos llevar por esa creencia de que somos el sostén de todo lo que pasa en nuestro hogar y las responsables de que todo sea como “debe ser” y, aunque nuestras cualidades nos hacen la persona correcta para el rol, hoy vengo a decirte que no es así, y que está bien parar, de eso se trata todo esto, y eso es para todos, incluyéndote. 

Que si bien nuestros pequeños nos necesitan, nuestra primera responsabilidad es con nosotras mismas, recuerda que para cuidar de otros, primero tenemos que cuidar de nosotras. Debemos darnos tiempo de parar, de respirar, de sentir, de observar, y de escuchar; porque dentro de nosotras están todas las respuestas, solo hay que darnos el espacio, y aunque en este momento parezca que tu espacio se redujo, y que no puedes ni ir al baño (o por lo menos no con la puerta cerrada, ni una vez al día) el espacio que necesitas también está dentro de ti, basta tomar un minuto para respirar muy despacio y volver a tu centro, así que tómate todos los minutos que necesites al día, aunque sea de uno en uno ;)

Y debes saber que está bien sentir, cualquier emoción que estés sintiendo en este momento es válida, date la oportunidad de sentirla, y de observarla, para luego dejarla ir; y si sientes que tu vibración está yendo por los suelos, levántala agradeciendo, sólo voltea a ver los pequeños regalos que te da el universo en todo momento y agradece, redirecciona tu atención y verás como todo cambia. Y ya que sientas que va subiendo la frecuencia, date también tiempo de reflexionar e indagar en lo que se está presentando en tu vida, y pregúntate ¿para qué? 

Porque todos estamos en la situación que debemos experimentar, de la que vamos a aprender, e incluso en las pequeñas situaciones que estamos viviendo en familia, encontraremos grandes lecciones, así que es tiempo de abrir bien los ojos, los oídos, pero en especial el corazón.

---

Each family is unique, and as our roles and dynamics are influenced by so many variables, I could not in any way generalize the situation that each of us is experiencing at this time, or the emotions and challenges we are all facing, as individuals and as a family; but I do believe that this, is a moment of OPPORTUNITY. Especially as this experience has taken us back home, and in some way, allowing us to face what each one of us must learn and transcend.

As moms, we are in front of the most obvious mirror, the people closest to us, which gives us the opportunity to reflect/project ourselves, with no opportunity for evasion, but for awareness and transcendence.

Yes, I know that it is not easy, and that suddenly it may seem that we do not stop all day, that there are always things to do. And I also know, that as moms we can let ourselves be carried away by the belief that we are the sole responsible for everything that happens in our home, and we need to make sure that everything is as it “should be” and, although our qualities make us the right person for the role, today I come to tell you that we are not, and that it is okay to stop,in fact it is what this is all about, and that is for everyone, including you.

Although our little ones need us, our first responsibility is with ourselves, remember that to take care of others, we first have to take care of ourselves. We must give ourselves time to stop, breathe, feel, observe, and listen; because within us are all the answers, we just have to give ourselves the space, and although at this moment it seems that your space has been reduced, and that you cannot even go to the bathroom (or at least not with the door closed) the space you need is also within you, just take a minute to breathe very slowly and return to your center, and feel free to take all the minutes you need a day, even if it is one at a time ;)

You should know that it is okay to feel, whatever emotion you are feeling at this moment is valid, give yourself the opportunity to feel it, and to observe it, and then let it go; and if you feel that your vibration is going down, raise it by thanking, just turn to see the small gifts that the universe gives you at all times and be grateful, redirect your attention and you will see how everything changes. Once you feel that the frequency is increasing, also give yourself time to reflect and inquire about what is happening in your life, and ask yourself what for?

We are living a unique experience, and even in the small everyday situations around our home we will find big lessons, so it is time to open our eyes, ears, but especially the heart.

---

OPORTUNIDAD

POR ANEIKA PÉREZ

Cada uno de nosotros es diferente, y con diferentes circunstancia de vida, y no podríamos generalizar la situación que cada uno está viviendo en este momento, así como las emociones y retos a los que cada quien se está enfrentando, pero tomemos este tiempo como una oportunidad.

Oportunidad para agradecer, para observar, escuchar, respirar y valorar los aprendizajes que nos regala esta experiencia.

Tratemos de ver las cosas desde otra perspectiva, de ir más allá de lo que se ve, y encontrar maneras no sólo de sobrellevar la situación, sino de conectar con nosotros mismos, de ver lo bueno de cada situación y la oportunidad de transformación en cada circunstancia que se nos presenta. 

Estas son algunas acciones que pueden ayudarte:

1. Agradece 

Haz una lista de las cosas, personas y experiencias que agradeces de tu día a día. Agradece todo lo que has dado por sentado y que hoy valoras más que nunca.

2. Observa

Pon atención a las oportunidades que se abren con la situación que estás viviendo, más allá de centrarnos en todos los aspectos negativos, haz consciente cualquier cambio positivo o nueva perspectiva que se ha abierto frente a ti.

3. Escucha

Estamos en el momento ideal para ir hacia dentro y escuchar a nuestra sabiduría interior. Con tanto ruido y movimiento a nuestro alrededor, se vuelve difícil darnos momentos para conectar con nuestro Ser Superior y escuchar esa voz interior; hoy se abre tiempo y espacio para hacerlo.

4. Respira

Esta es tu herramienta más poderosa, poner atención a tu respiración no sólo oxigenará todos tus órganos, te ayudará además a relajarte, cambiar tu estado de ánimo, y abrir espacio para que conectes contigo misma, lo cual además ayudará a mantener tu sistema nervioso en calma y tu sistema inmune al cien.

5. Trasciende 

Cuando empezamos a valorar las cosas buenas que nos regala esta experiencia y damos luz a lo que sólo parecía oscuridad, nos estamos dando la oportunidad de aprender y trascender. Cada uno de nosotros tanto de manera individual como colectiva, tiene la oportunidad de salir de esta situación con aprendizajes más allá de lo que hubiéramos podido imaginar; esta es una oportunidad enorme para expandir la consciencia colectiva a un nivel insospechado.

Te invito a preguntarte: ¿Quién soy yo en esta experiencia? ¿Para qué se me ha presentado esta experiencia? ¿Qué he de aprender?

---